體育運動中科學(xué)補水的重要性分析

摘要：水是維持生命的必需物質(zhì)，參與人體的生化反應(yīng)、新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)等。體育運動中補水直接影響到機體的運動能力、機體恢復(fù)，甚至身體健康。本文主要闡述體育運動中脫水的表現(xiàn)及如何科學(xué)合理地補水。

關(guān)鍵詞：體育運動  科學(xué)  補水  脫水

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-08-136-3-ZL

水是僅次于氧的維持生命的必需的營養(yǎng)物質(zhì)，是機體中含量最多的成分，是維持人體正常生理活動的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。（剩余5710字）