田徑訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的有效提升研究

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摘要：田徑運(yùn)動(dòng)員在其訓(xùn)練競(jìng)賽成長(zhǎng)過(guò)程中，不乏成功與失敗案例。受傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練的影響，田徑訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)量和訓(xùn)練強(qiáng)度上存在著不少問(wèn)題，諸如教練員及運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知較為模糊、訓(xùn)練計(jì)劃尚不科學(xué)以及教練作用未得到有效發(fā)揮等，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員取得理想成績(jī)產(chǎn)生了一定阻礙。因此，本文在遵循田徑訓(xùn)練適度性、合理性和科學(xué)性的原則下，提出了設(shè)計(jì)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃、平衡訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的提升途徑，以期為田徑項(xiàng)目訓(xùn)練提供一定的參考。（剩余6093字）