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瑜伽對改善更年期女性身心狀態(tài)的實驗研究

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中圖分類號：G804    文獻標識碼：A    文章編號：1006-8902-（2022）-05-150-4-TBB

摘要：本文通過對江陰市內(nèi)120名更年期女性進行瑜伽運動實驗，探究瑜伽對改善更年期女性身心狀態(tài)的影響，分析瑜伽對更年期女性身心健康改善的機制，并以運動頻率為自變量，參與者的心理評估、身體機能為因變量，研究不同瑜伽運動頻率對更年期女性改善情況的影響，提出針對48±5歲更年期女性的科學(xué)合理的瑜伽運動方案。（剩余7220字）

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