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猛然回頭 脖子雖細(xì)，卻包含頸椎、密集的神經(jīng)和血管等組織，是重要的“生命線”，脖子兩側(cè)的頸動(dòng)脈為大腦提供80%以上的供血，大腦發(fā)出的信號(hào)都要經(jīng)過頸部下行。中老年人往往易高發(fā)心腦血管疾病，且頸椎更脆弱，猛然回頭這一動(dòng)作可能會(huì)成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索。
軀干扭轉(zhuǎn) 做這個(gè)動(dòng)作很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，也可能因身體不平衡導(dǎo)致摔倒。（剩余272字）
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老年人這些動(dòng)作要注意
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