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春季如何才能強(qiáng)壯“膽氣”，遠(yuǎn)離膽虛帶來的各種不適？
保證睡眠，養(yǎng)膽固本 中醫(yī)講究“膽主夜半，肝主凌晨”，膽經(jīng)在晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)最為活躍，若熬夜錯(cuò)過了這個(gè)“膽汁修復(fù)窗口”時(shí)間，不僅膽功能易受損，還會(huì)影響肝的疏泄功能，導(dǎo)致口苦、胃脹、精神疲憊。因此，春天要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，晚上11點(diǎn)前入睡，讓膽氣得到充分修復(fù)。（剩余756字）
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春天疏肝莫忘壯膽
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