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近日，美國衛(wèi)生與公共服務(wù)部發(fā)布的《美國身體活動指南中期報告：老年人實施策略》（以下簡稱《報告》），多次推薦老人練習太極拳。
《報告》建議，65歲以上老人每周至少進行150分鐘有氧運動和兩次抗阻運動。從形式上看，最好選擇能同時包括有氧、抗阻和平衡訓練的混合運動，以改善身體機能，降低跌倒及相關(guān)傷害的風險，太極拳就是一個典型代表。（剩余477字）
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美國力薦老人打太極拳
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