每天6小時(shí)睡眠是底線，周末“放松”不是“放任”

打開文本圖片集

在學(xué)業(yè)和升學(xué)壓力的雙重影響下，不少初中生正面臨睡眠困擾。浙江省人民醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師廖崢孌在門診中發(fā)現(xiàn)，許多孩子的睡眠問題背后，往往隱藏著焦慮、抑郁等情緒因素。

初中生周中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，周末適當(dāng)放松和休息至關(guān)重要。周末放松不是放縱，而是必要的調(diào)節(jié)?！凹议L要學(xué)會‘松綁’，避免過度緊張的家庭氛圍。（剩余474字）