每天吃一個柑橘減少抑郁
美國麻省總醫(yī)院發(fā)表在英國學(xué)術(shù)期刊《微生物組》上的一項研究表明，經(jīng)常食用柑橘類水果，可顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險。
美國的護(hù)士健康研究二期（NHS2）是一項長期、大規(guī)模的女性健康項目。研究人員對參試者提供的糞便樣本進(jìn)行了DNA 測序，從中發(fā)現(xiàn)了柑橘攝入量與一種特殊細(xì)菌的關(guān)系。這種細(xì)菌名為普拉梭菌，其在體內(nèi)的豐度與抑郁癥風(fēng)險呈負(fù)相關(guān)。（剩余309字）