一個人真正變老從手腳開始
人們通常通過觀察皮膚皺紋、白發(fā)來判斷一個人是否衰老，但這些只是外在表象。真正的衰老，其實是從手腳開始的。這一觀點得到了醫(yī)學(xué)研究的支持。美國醫(yī)生兼作家阿圖·葛文德在《最好的告別》一書中指出，人的衰老始于雙腳的“退化”。這是因為手腳的活動直接受大腦控制，大腦的老化會早期在手腳中顯現(xiàn)。
《柳葉刀-老齡健康》期刊曾發(fā)表的一項研究表明，在老年人中，認(rèn)知能力的下降往往伴隨著運動能力（特別是步態(tài)功能和手部力量）的減退，且這種減退會在認(rèn)知能力明顯下降前10年顯現(xiàn)。（剩余360字）