功能性訓(xùn)練對(duì)羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的影響與優(yōu)化研究

摘要：功能性訓(xùn)練作為一種針對(duì)性強(qiáng)、效果明顯的訓(xùn)練方法，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員身體姿勢(shì)和穩(wěn)定性保持，動(dòng)作技術(shù)掌握，比賽中技術(shù)動(dòng)作完成度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，競(jìng)技能力發(fā)揮，動(dòng)作展現(xiàn)功效等方面具有積極作用。因此，在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中可以注重核心力量的功能性訓(xùn)練，提高綜合素質(zhì)；加強(qiáng)膝踝關(guān)節(jié)和上肢本體功能性訓(xùn)練，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；綜合羽毛球技術(shù)特點(diǎn)和傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員的肌肉耐力和爆發(fā)力，以提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和競(jìng)技成績(jī)。（剩余5559字）