形體舞蹈訓(xùn)練助力瑜伽教學(xué)的意義及實(shí)踐研究

摘要：瑜伽屬于修身養(yǎng)性的體育性運(yùn)動(dòng)，在各年齡段群體中均可推廣開展。合理有效的瑜伽鍛煉在維護(hù)人的身心健康中有積極意義，利于良好身體形態(tài)維持，如可經(jīng)呼吸法改善氣息，經(jīng)冥想法調(diào)節(jié)心靈，達(dá)到身心合一之效?，F(xiàn)今，大部分高校都設(shè)置了瑜伽課程，課程動(dòng)作相對簡單，學(xué)生的可接受以及掌握度高，取得了不錯(cuò)的教學(xué)效果。然而部分學(xué)生在瑜伽鍛煉時(shí)受到身體柔韌性、身姿、情感等多因素影響，降低了瑜伽練習(xí)效果。（剩余5022字）