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減肥的同時別忘了增肌哦

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當下，一些因肥胖導致的亞健 康問題備受關注，不少人在日常進餐 時，也緊繃“減肥”這根弦。不過需 要提醒的是，減肥的同時別忽略了增 肌的重要性哦。肌肉對人體的重要性不言而喻。 人體肌肉如果流失10%，會有免疫 功能降低，感染風險增加的可能。如 肌肉減少20%以上，會有明顯的肌 無力感，老年人還容易出現(xiàn)跌倒的情況。（剩余948字）

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