老年人運(yùn)動(dòng)防病的貼心建議

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。但在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，不少人戲謔地將這句話改為“生命在于靜止”，并用烏龜?shù)却x慢、運(yùn)動(dòng)少的動(dòng)物為例，進(jìn)行這一理論的正確性論證。那么，運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康真的很重要嗎？老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)需要注意哪些事項(xiàng)，才能在保障自身安全的前提下，獲得足夠的健康益處呢？

想長(zhǎng)壽您必須得動(dòng)起來(lái)

早在1994年，世界衛(wèi)生組織就提出，靜坐少動(dòng)是當(dāng)今高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、肥胖等慢性疾病高發(fā)的第一獨(dú)立危險(xiǎn)因素。（剩余2153字）