運(yùn)動(dòng)與大腦健康：如何通過運(yùn)動(dòng)提升學(xué)習(xí)能力

運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系

規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以顯著改善大腦功能和機(jī)體健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)速度加快，更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)能夠快速到達(dá)大腦，有助于提高腦細(xì)胞的代謝率。隨著血液流動(dòng)的增加，大腦的能量供應(yīng)得到保障，思維過程更加敏捷。而且，運(yùn)動(dòng)能夠刺激神經(jīng)生長因子的釋放，尤其是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）。BDNF對神經(jīng)元的生長、維護(hù)和突觸的重塑至關(guān)重要。（剩余1030字）