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做好五點(diǎn)防食滯

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食滯在中醫(yī)稱(chēng)為食積，多是由于飲食不當(dāng)，損傷脾胃導(dǎo)致。其輕者主要表現(xiàn)為胃脘脹滿(mǎn)、惡心欲嘔，一般通過(guò)禁食或口服藥物即可緩解。要想有效預(yù)防食滯，在日常生活中應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.拒絕不潔食物。不潔食物容易攜帶病原體，一旦被人體攝入，就容易引發(fā)急性胃腸炎等。

2.規(guī)律飲食，使用公筷。規(guī)律飲食，能夠避免胃腸損傷；使用公筷，能夠最大限度地避免幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌傳播。（剩余245字）

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