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養(yǎng)生廚房:藍莓山藥

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山藥性味甘平,歸脾肺腎經(jīng),不僅有補腎氣的作用,還有健脾潤肺的功效,是補益食材中平補的佳品。藍莓富含維生素C,鉀元素含量比一般的水果高,更富含花青素等抗氧化物質,能夠延緩衰老,對于一些退行性病變也有很好的預防作用。這道藍莓山藥制作方法簡單,可以長期食用,補腎氣、健脾、潤肺而不上火,是一道養(yǎng)生美容的佳肴。(剩余334字)

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