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女性更年期是卵巢功能由活躍轉入衰退的階段，也是各種慢性疾病如骨質疏松癥、心血管疾病和老年癡呆癥等易發(fā)生的階段。為了預防心血管疾病、避免骨質疏松，更年期女性要保證攝入足夠的蛋白質和鈣，減少油、鹽、糖的攝入量，適量吃大豆及其制品。
人到中年，體內的蛋白質分解代謝速度加快而合成速度減慢，身體對蛋白質的需求量反而高于青壯年時期。（剩余293字）
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