“5架馬車”齊驅(qū)，將糖尿病并發(fā)癥拋在身后

在糖尿病的治療和管理中，我們常常聽到一個形象的比喻——“5架馬車”。這“5架馬車”分別代表著糖尿病管理的5個關(guān)鍵方面：飲食控制、運動療法、藥物治療、血糖監(jiān)測和健康教育。只有這“5架馬車”齊頭并進，才能有效地控制糖尿病，避免或延緩其并發(fā)癥的發(fā)生。

飲食控制：糖尿病管理的基礎(chǔ)

碳水化合物約占飲食總熱量的50%～65%，成年患者每天主食攝入量為250～400克，肥胖患者酌情控制在200～250克；脂肪占飲食總熱量的20%～30%，超重者忌吃油炸、油煎食物；腎功能正常的糖尿病患者，蛋白質(zhì)攝入量占總熱量的15%～20%，其中優(yōu)質(zhì)蛋白比例超過1/3；膽固醇攝入量應(yīng)在每天300mg以下，少食動物內(nèi)臟、蟹黃、蝦子、魚子等高膽固醇食物；膳食纖維有助于控制血糖水平和促進腸道健康，每天飲食中膳食纖維含量以2.4～3.3g/kJ（10～14g/kcal）為宜。（剩余1014字）