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更年期是女性生命中的一個重要時期，是指女性生殖系統(tǒng)逐漸進入老年化、體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，生殖能力逐漸下降并最終停止的過程。這個過程通常開始于45～55歲之間，可能在某些情況下提前或延遲。隨著女性生殖系統(tǒng)逐漸進入老年狀態(tài)，身體發(fā)生許多變化，可能出現(xiàn)一系列癥狀和問題。這些癥狀和問題對于許多女性來說是一個挑戰(zhàn)，需要采取一系列措施來緩解癥狀和避免可能的健康問題。（剩余1209字）
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更年期也可輕松應對
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