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夏季運(yùn)動講究“輕”

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夏季適合“輕運(yùn)動”

所謂“輕運(yùn)動”，就是體能消耗少、技術(shù)要求低、時間要求松的運(yùn)動方式。在炎熱的夏季，人們應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的“輕運(yùn)動”方式，避免因為過度運(yùn)動對身體造成傷害。上下班的時候，大家可以不乘坐交通工具，而是采取步行的方式。只要時間控制在1小時內(nèi)，沒有讓身體感覺過度疲憊，都屬于健康養(yǎng)生的“輕運(yùn)動”。（剩余1143字）

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