運動降壓有技巧
運動是人類對抗高血壓的有效手段之一，不是所有的運動都有降壓之功，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節(jié)奏的交誼舞和體操等有氧運動才能擔(dān)此重任。
高血壓患者運動前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適宜的運動項目，不要仿效他人。要知道，人有個體差異，最適合的才是最好的。
力量型運動、快速跑步等無氧運動，動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的活動，會導(dǎo)致血壓快速大幅度升高，容易發(fā)生意外，不能做。（剩余192字）