半夜刷視頻助眠，靠譜嗎

你刷到過(guò)這樣的視頻嗎？半夜聽(tīng)雨，夜景中雨聲潺潺，還有沉浸式化妝、吃螺螄粉、洗頭、講情境故事，助眠主播們方法五花八門，話不多說(shuō)，輕聲細(xì)語(yǔ)，這真能幫助大家破解睡眠問(wèn)題嗎？也有人疑惑，讓我們少刷手機(jī)，現(xiàn)在卻要半夜刷視頻助眠？

聽(tīng)雨聲能緩解焦慮？有人稱管用有人嫌煩

“戴上耳機(jī)，只需5分鐘即可讓你深度入眠”，傳入耳中的是連綿不絕的雨聲，面對(duì)的畫面則是仿佛置身房車中，雨水敲打透明車窗的頂部，森林處于黑暗中，只有車內(nèi)微弱的燈光……有網(wǎng)友說(shuō)，“好想在這個(gè)車內(nèi)睡覺(jué)，蓋上厚厚的羽絨被。（剩余1355字）