<sup id="p4ruf"></sup>
注冊帳號丨忘記密碼？
1.點擊網站首頁右上角的“充值”按鈕可以為您的帳號充值
2.可選擇不同檔位的充值金額，充值后按篇按本計費
3.充值成功后即可購買網站上的任意文章或雜志的電子版
4.購買后文章、雜志可在個人中心的訂閱/零買找到
5.登陸后可閱讀免費專區(qū)的精彩內容
作為營養(yǎng)師，經常被問到該如何做到均衡飲食。我根據(jù)普遍的科學飲食建議，一般會給他們推薦一個簡單的飲食模型——“211飲食法”，即每一餐包含2個拳頭的蔬菜、1個拳頭的主食、1個拳頭的高蛋白食物。其中，蔬菜能提供大量的維生素、礦物質、抗氧化物，有助控制餐后血糖，讓減脂、增肌、健康等目標更容易達成。主食是能量的主要來源，還能提供大量維生素和膳食纖維，能讓我們精力充沛、身心健康。（剩余1073字）
登錄龍源期刊網
購買文章
“211飲食法”吃出均衡
文章價格：3.00元
當前余額：100.00
閱讀
您目前是文章會員，閱讀數(shù)共：0篇
剩余閱讀數(shù)：0篇
閱讀有效期：0001-1-1 0:00:00
違法和不良信息舉報電話：400-106-1235
舉報郵箱：longyuandom@163.com