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55歲剛退休的李阿姨最近遇到了煩心事，原本已經(jīng)規(guī)劃好的老年生活，琴棋書(shū)畫(huà)、插花茶藝、外出旅游，她都提不起精神：不時(shí)感到燥熱甚至汗如雨下：睡眠也變差了，近兩周每天只睡2～3小時(shí)：情緒易怒、易煩躁，不愿意跟人交流，情緒低落，時(shí)常躲在無(wú)人處默默流淚。家人陪著她到醫(yī)院就診，醫(yī)生仔細(xì)問(wèn)診后，說(shuō)李阿姨出現(xiàn)了更年期心理問(wèn)題。（剩余1962字）
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學(xué)會(huì)正念愉悅“更年”
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