挺直脊梁，做自己的健康英雄

在日常生活中，許多人對脊柱的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及對外觀、體重或膚質(zhì)的在意，然而這條貫穿人體背部的結(jié)構(gòu)卻猶如高樓大廈的鋼鐵骨架，承擔(dān)著支撐頭頸、保護(hù)神經(jīng)、維持全身平衡的重要使命。脊柱自頸至腰，排列著一系列相互咬合、靈活銜接的椎骨和椎間盤，并通過韌帶和肌肉相連，使得上半身的活動(dòng)自如而穩(wěn)定。盡管脊柱在解剖層面和生理層面都具備強(qiáng)大而精妙的設(shè)計(jì)，但現(xiàn)代社會高頻率的電子設(shè)備使用、長期伏案的辦公習(xí)慣、不合理的鍛煉方式以及缺乏主動(dòng)的脊柱保養(yǎng)意識，都可能引發(fā)或加重各類脊柱相關(guān)疾病。（剩余1352字）