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養(yǎng)生菜譜

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玉米粥

食材：玉米面50克，粳米100克。

做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；玉米粉放入大碗中，加冷水調(diào)稀，倒入粳米鍋內(nèi)，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。

功效：益肺寧心，調(diào)中和胃。

炒雙菇

食材：水發(fā)香菇、鮮蘑菇各150克。植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。（剩余687字）

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