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高血壓的飲食原則
第一，控制熱量攝入，保持正常體重。肥胖是高血壓疾病的重要危險(xiǎn)因素之一。而體重過(guò)重之所以會(huì)成為誘發(fā)高血壓疾病的危險(xiǎn)因素，是由于體重的增加意味著機(jī)體脂肪增多，熱量?jī)?chǔ)存過(guò)多，容易造成血壓上升。而體重增加的原因就是熱量攝入過(guò)多，因此為了有效控制自身血壓水平，就必須控制熱量的攝入和自身的體重。（剩余2890字）
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讓血壓“降下來(lái)”，這些飲食原則要記牢
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