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做好那些預防心源性猝死的“小事”

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保持良好心態(tài)、規(guī)律作息

（一）避免情緒波動過大

人在發(fā)火動怒或極度興奮時血壓波動劇烈，易造成急性心肌梗死而引發(fā)心源性猝死。長時間存在悲觀、壓力大等負性情緒，也會造成長期交感神經(jīng)興奮、心跳加速、心臟缺血，顯著增加發(fā)生心源性猝死的可能性。因此，要注意避免過于激動，保持心態(tài)平和、樂觀，有心事要及時向他人傾訴或?qū)で髱椭?，以釋放壓力。（剩?807字）

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