做好那些預(yù)防心源性猝死的“小事”

保持良好心態(tài)、規(guī)律作息

（一）避免情緒波動(dòng)過(guò)大

人在發(fā)火動(dòng)怒或極度興奮時(shí)血壓波動(dòng)劇烈，易造成急性心肌梗死而引發(fā)心源性猝死。長(zhǎng)時(shí)間存在悲觀(guān)、壓力大等負(fù)性情緒，也會(huì)造成長(zhǎng)期交感神經(jīng)興奮、心跳加速、心臟缺血，顯著增加發(fā)生心源性猝死的可能性。因此，要注意避免過(guò)于激動(dòng)，保持心態(tài)平和、樂(lè)觀(guān)，有心事要及時(shí)向他人傾訴或?qū)で髱椭?，以釋放壓力。（剩?807字）