人到老年，身體最易缺乏五種維生素

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專家支持/杜冬梅（國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師）

老年人由于牙齒咀嚼能力降低、消化功能減弱，體內(nèi)的維生素含量很容易“告急”。如何在日常膳食中加以補(bǔ)充？本期，營(yíng)養(yǎng)專家?guī)?lái)飲食對(duì)策。

補(bǔ)充維生素A，首推魚、蛋、奶

國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師杜冬梅指出，維生素A有助于維持老年人的眼睛和皮膚健康，因此，一旦缺乏可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等問(wèn)題。（剩余934字）