“養(yǎng)骨”運(yùn)動(dòng)

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隨著我們年齡的增長(zhǎng)，骨骼健康面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。研究表明，科學(xué)運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防和改善骨病問題。

中醫(yī)視角看骨病

在中醫(yī)理論中，骨骼被視為“腎”的外顯表現(xiàn)，意味著我們的骨骼健康與腎臟的功能息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，主骨生髓”，也就是說，腎臟儲(chǔ)存了我們身體的精華，這些精華通過骨髓滋養(yǎng)骨骼。當(dāng)腎精充足時(shí)，骨骼會(huì)堅(jiān)固有力，反之，腎精不足時(shí)，骨骼就容易退化，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛等問題。（剩余1786字）