為什么焦慮會導致夜間頻繁醒來？

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焦慮是現(xiàn)代人常有的一種不良情緒和狀態(tài)，一旦長期焦慮，易出現(xiàn)無法正常入眠或夜間頻繁醒來的現(xiàn)象，導致第二天沒有活力，精神恍惚，還會影響身體健康，出現(xiàn)更多不適癥狀。

生理機制

1.分泌多種應激激素：焦慮并非僅屬于心理方面困擾，它也會引發(fā)多種生理反應。人一旦出現(xiàn)焦慮情緒，體內往往會分泌包括皮質醇及腎上腺素等在內的多種應激激素，導致心跳逐漸加快，血壓升高，身體變得異常警覺。（剩余835字）