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“午覺不睡，下午崩潰”。睡午覺能夠短暫恢復(fù)體力，提高下午的工作效率與精神狀態(tài)。好的午覺，即使只有短短幾分鐘，也能幫助我們緩解疲勞和放松身心，更好地恢復(fù)精力。那么，怎樣的午覺才是好的午覺呢？
午覺并非越長越好
適當(dāng)時(shí)長的午覺有助于補(bǔ)充腦力與體力，放松身心，緩解疲勞。然而，午覺時(shí)間過長，也會對人體的健康產(chǎn)生不利影響。（剩余819字）
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午覺 你睡對了嗎
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