累了困了就能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎

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運(yùn)動(dòng)出汗后仰頭灌下一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，那感覺(jué)倍兒爽！但是出汗后真的需要喝這些飲料嗎？它真像廣告說(shuō)的一樣，累了困了就能喝，對(duì)人體百利而無(wú)一害嗎？

運(yùn)動(dòng)飲料，顧名思義，就是專(zhuān)門(mén)為滿足運(yùn)動(dòng)人群需求而設(shè)計(jì)的飲料，能補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，加速消除運(yùn)動(dòng)后帶來(lái)的疲勞。為了滿足這些需求，運(yùn)動(dòng)飲料一般會(huì)在普通飲料的基礎(chǔ)上，添加以下幾類(lèi)成分：

糖類(lèi)：主要包括糖漿、葡萄糖、白砂糖等，與大多數(shù)飲料相同，糖類(lèi)物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)飲料中最主要的成分，這類(lèi)成分能幫助身體快速補(bǔ)充體內(nèi)消耗的葡萄糖，幫助肌肉更好收縮，改善機(jī)體能量代謝狀態(tài)，調(diào)節(jié)體溫，降低疲勞感。（剩余815字）