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按摩前后1小時別洗澡
洗澡時熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環(huán)，導致體表充血。同樣，按摩時氣血短時間內(nèi)充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。
運動后別立刻洗澡
運動后不應立即去洗熱水澡。因為機體受到熱水刺激后，肌肉和皮膚的血管會出現(xiàn)擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。（剩余286字）
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4個時刻洗澡要注意
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