焦慮是把雙刃劍

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焦慮是一種基本的生存機(jī)制，從原始社會(huì)就一直伴隨著我們。人類一旦遇到危險(xiǎn)，壓力反應(yīng)就會(huì)被觸發(fā)，人們便開始準(zhǔn)備逃跑、躲藏或戰(zhàn)斗。

能觸發(fā)壓力反應(yīng)的，并不只有真實(shí)的威脅，還包括人們主觀上感知到的威脅，即焦慮這一行為本身。

焦慮就是糾結(jié)于某些萬一會(huì)發(fā)生的情況；焦慮就是對(duì)威脅的感知——它讓人總是聚焦在所有可能出錯(cuò)的地方。（剩余272字）