夏養(yǎng)三伏天護(hù)陽祛暑濕

今年的三伏天長達(dá)40 天。在這漫長的暑伏時節(jié)，養(yǎng)生防病要以防暑、養(yǎng)陽、健脾、祛濕為重點(diǎn)。

隱伏避盛暑 護(hù)陽莫貪涼

三伏天里的“伏”字，有“隱伏藏匿”之意。此時宜伏不宜動，應(yīng)減少戶外活動，適度降低室內(nèi)溫度，以躲避盛暑的“鋒芒”。但也不宜過分貪涼，所謂“春夏養(yǎng)陽”，暑伏養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)陽氣。

1. 科學(xué)使用電風(fēng)扇、空調(diào)，避免冷風(fēng)直吹，特別是睡覺時，注意腹部保暖。（剩余487字）