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誤區(qū)一 運動強度越大越好
分析與建議：突然加強鍛煉會導致身體超負荷運行，還可能導致運動損傷。研究表明，人在突然劇烈運動時往往無法保證體力能堅持到消耗脂肪的階段，達不到減重的目的。建議大家在春季運動時，從低強度的運動開始，再根據(jù)個人情況，循序漸進地提高運動強度。
誤區(qū)二 出汗越多效果越好
分析與建議：多數(shù)人認為，運動過程中出汗越多，運動效果就越好。（剩余1005字）
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春天運動別踩“雷區(qū)”
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