職場(chǎng)人的“心臟按摩術(shù)”

打開(kāi)文本圖片集

1.盡量不要回憶不開(kāi)心的事情

在工作中，有些人遇到不開(kāi)心的事之后會(huì)耿耿于懷。一旦沉浸其中，很容易陷入慢性的壓力過(guò)度狀態(tài)。每當(dāng)回憶起這些討厭的事，心率就會(huì)加快。

如果工作比較忙碌，人際關(guān)系令人疲憊，我們可以在回家之后或者周末的時(shí)候稍稍“放縱”一下。不必刻意做什么特別的事。

在家慢悠悠地喝茶，沉迷于自己的興趣，或者找個(gè)朋友聊聊天，只要能放松自我、調(diào)整情緒就行。（剩余1591字）