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蛋白質(zhì)：含量越高的酸奶，往往營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，推薦購(gòu)買。脂肪：身體健康的普通人，可選全脂酸奶；有減肥需求或高血脂人群，推薦購(gòu)買低脂或脫脂酸奶。糖：選擇配料表第一位是生牛乳、糖含量在4%～10%的酸奶。只含有生牛乳和乳酸菌的酸奶口感會(huì)很酸，市面上大部分酸奶用添加糖或代糖來增加甜度。需注意：成人每日攝入的添加糖含量，最好控制在25克以下。（剩余12字）
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