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秋冬季節(jié)的低落情緒，往往會隨著氣溫回升而有所緩解。除了激素分泌的影響，以下這些被忽略的習慣也會偷走好情緒。
1.保暖不足 研究發(fā)現，當室內溫度降至10℃以下時，人們不僅會感到寒冷，心情也可能變得陰郁，甚至感到焦慮；而當溫度在11℃至25℃之間時，人們更容易保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。因此，冬季一定要注意添衣保暖，適量飲用熱水。（剩余921字）
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秋冬季節(jié)如何擁有好情緒
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