糖友選對(duì)運(yùn)動(dòng)更控糖

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走路是糖友最合適的運(yùn)動(dòng)

首先，運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要根據(jù)自身的條件和愛好來選擇。對(duì)于年紀(jì)較大、身體機(jī)能已經(jīng)明顯下降的老年糖友而言，像足球、籃球等對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)肯定要避免，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大、對(duì)腿部尤其是膝蓋影響比較大的網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好減少進(jìn)行。登山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋損傷較大，偶爾為之未嘗不可，長(zhǎng)時(shí)間爬山恐怕“人未老，膝先衰”。（剩余888字）