電解質(zhì)飲料，想喝就能喝嗎

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在馬拉松比賽中，選手們頻繁飲用電解質(zhì)飲料，以此對抗長時間奔跑帶來的水與能量耗竭；在日常生活中，卻有人因把電解質(zhì)飲料當水喝，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，被送醫(yī)急救。同一種飲品為何會產(chǎn)生兩種極端結(jié)果？這背后藏著關(guān)于人體電解質(zhì)平衡的科學(xué)密碼，也警示我們：電解質(zhì)飲料并非萬能水，喝對是“神器”，喝錯有風險。

揭開電解質(zhì)飲料的“補水密碼”

電解質(zhì)是溶解在體液中的無機鹽和小分子有機物，包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂等，它們在人體內(nèi)形成了一種動態(tài)平衡系統(tǒng)，如同看不見的“生命調(diào)節(jié)器”，維持著各項生理功能的正常運轉(zhuǎn)。（剩余1532字）