體力活動(dòng)：青少年抑郁的良藥

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你是否知道？在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，抑郁逐漸成為一種愈發(fā)常見(jiàn)的心理障礙。這絕非小事，它已然成為眾多青少年不得不面對(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。不過(guò)，無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，體力活動(dòng)—這一神奇的“良藥”—正被越來(lái)越多的人視作改善心情、驅(qū)散抑郁陰霾的有效途徑。

一、認(rèn)識(shí)青少年抑郁

抑郁癥是青少年群體中常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣減退或快感缺失，同時(shí)可能伴有認(rèn)知功能損傷和軀體癥狀。（剩余2012字）