瑜伽運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)女大學(xué)生健康體適能影響的實(shí)驗(yàn)研究

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摘要：本文通過(guò)實(shí)驗(yàn)法、訪談法、文獻(xiàn)查閱法等，選擇20-22歲之間的16名普通女大學(xué)生作為研究對(duì)象，隨機(jī)分組后實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行10周的瑜伽運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)照組無(wú)干預(yù)措施。研究表明，10周的瑜伽運(yùn)動(dòng)可改善女大學(xué)生的身體成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、心肺耐力等。

關(guān)鍵詞：瑜伽  女大學(xué)生  健康體適能

1、前言

黨的十八大報(bào)告中首次提出的“建設(shè)美麗中國(guó)”，保證人民群眾的身體健康權(quán)益，提高人民的生活質(zhì)量；黨的十九大報(bào)告中對(duì)于人民健康的意義闡釋，更加突出其在民族和國(guó)家層面的重要作用；黨的二十大報(bào)告中提出“江山就是人民，人民就是江山”，必須堅(jiān)持改善民生共同創(chuàng)造美好生活。（剩余5503字）