缺覺(jué)人群更要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人普遍面臨睡眠不足問(wèn)題，其危害遠(yuǎn)不止于精神倦怠。最主要的危害是使人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，免疫力持續(xù)受損，身體釋放大量炎癥因子，使得代謝性疾病、心腦血管病及精神疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)悄然攀升。
近日，一篇發(fā)表在國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)期刊的研究表明，運(yùn)動(dòng)能為缺覺(jué)人群筑起抗炎防線。
專(zhuān)家提出，中老年群體的運(yùn)動(dòng)需以安全為前提。（剩余240字）