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現(xiàn)代人普遍面臨睡眠不足問題，其危害遠不止于精神倦怠。最主要的危害是使人長期處于應激狀態(tài)，免疫力持續(xù)受損，身體釋放大量炎癥因子，使得代謝性疾病、心腦血管病及精神疾病發(fā)生的風險悄然攀升。
近日，一篇發(fā)表在國際運動科學期刊的研究表明，運動能為缺覺人群筑起抗炎防線。
專家提出，中老年群體的運動需以安全為前提。（剩余240字）
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缺覺人群更要適當運動
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