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握力的強(qiáng)弱依賴于筋脈的強(qiáng)健，肝的疏泄和藏血功能直接影響筋脈的健康狀態(tài)。所以，當(dāng)肝血充足時(shí)，筋脈得到充分濡養(yǎng)，握力更加強(qiáng)勁。反之，肝氣不足，導(dǎo)致握力減弱。這也是為什么很多老年人因?yàn)楦螝馑ト醵霈F(xiàn)手抖、握力下降的原因。如何鍛煉才能讓自己肝氣足、握力強(qiáng)？在此推薦“握固法”。
1.舌尖向上，抵在口腔上方軟腭部位，雙手大拇指同時(shí)放在手心無名指指根部位，四指攥緊，握固大拇指，呈握拳狀。（剩余156字）
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握力下降要“補(bǔ)肝”
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