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宋代有位叫陳直的養(yǎng)生家，他寫了一本養(yǎng)生名著《養(yǎng)老奉親書》，書中收集了宋代以前的許多長壽經(jīng)驗和養(yǎng)生方法，雖然其中的有些方法不一定合乎現(xiàn)代生活狀況，但其基本精神仍然適合。
一是讀義理書 用現(xiàn)代的說法就是讀書看報。老年人經(jīng)?？磿?、看報不僅能增長知識，還可以使思維敏捷，防止和延遲大腦衰退。俗話說“勤用腦、防衰老”，就是這個意思。（剩余767字）
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古法養(yǎng)生亦長壽
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