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很多人喜歡走路鍛煉，但又擔(dān)心走多了傷膝蓋，記住以下六個(gè)要訣，日行萬(wàn)步不傷膝。
要訣一：改正“外八”。走路時(shí)，保持雙側(cè)腳尖朝向正前方，雙腳分開(kāi)的距離與骨盆寬度相同。
要訣二：亮出鞋底。前腳落地時(shí)，腳跟輕盈著地，向前亮出鞋底。
要訣三：邁開(kāi)大步。走路時(shí)邁開(kāi)大步，雙臂甩開(kāi)。
要訣四：蹬地有力。后腳離地時(shí)，做到蹬地有力。（剩余199字）
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日行萬(wàn)步不傷膝要訣
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