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動起來更快樂

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自新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，越來越多的人參與到各類運動之中，這也說明“運動有益身心健康”的觀念為廣大民眾所認可。

運動會使人體產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽這樣的激素，多巴胺有興奮、開心的作用，還可以提高人體免疫功能，有助于預防和改善軀體疾病。內(nèi)啡肽有消痛作用，使人產(chǎn)生輕快感。所以，運動之后會得到一種興奮、高興的情緒，對消極的情緒狀態(tài)產(chǎn)生對抗，讓抑郁帶來的身體不適、心情低落得到相應的改善。（剩余515字）

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