怎樣躲開(kāi)心腦血管病小高峰

每年的6到8月份，都是心腦血管疾病發(fā)作和死亡率攀升的小高峰。高溫天氣下預(yù)防心血管疾病，應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)。

切莫“貪涼” 室內(nèi)外溫差過(guò)大容易導(dǎo)致血管急劇收縮，一般室內(nèi)溫度設(shè)定在28℃左右，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹；冷飲要節(jié)制；避免沖冷水澡，如果正在出汗，最好先擦拭干凈，休息10～15分鐘之后，溫水洗澡。

飲食宜清淡 避免暴飲暴食，吃麻辣小龍蝦、喝啤酒容易引發(fā)胃腸不適，導(dǎo)致胃疼和腹瀉等，嚴(yán)重者出現(xiàn)心腦血管意外。（剩余278字）